Min GI-mat
Japp då har man vart och köpt lite GI mat.
Jag kan berätta vad jag köpte.
Ex på frukost/mellanmål:
2 ägg (ja, bara) + en kopp grönt te (utan socker då givetvis, har man sötningsmedel går det bra)
Lite youghurt med linfrön och kanel i + grönt te.
Lunch/kvällsmat:
Sallad plus kött/fiskbit och fetaost
eller en måltidserättare som jag skrev om i förra inlägget.
Chili con carne
Det finns ju såklart en massa massa recept på GI mat på internet.
Man går ner av att äta gi. Tar man en timmes promenad varje dag går det jävligt snabbt. Man kan gå ner två kilo i veckan av att äta GI om man rör sig ordentligt.
puss
Kommentarer
Trackback
